Tai-Ji-Quan

(25 h)

Le tai-ji-quan est un art millénaire. Il se présente comme un enchaînement de gestes de combats stylisés, exécutés avec une extrême lenteur et une conscience absolue. Il émane de ces mouvements une impression de calme et de puissance exceptionnelle. La source en est le chi, qui émerge du centre de l’énergie vitale du pratiquant, le Tantien. C’est la mobilisation du chi qui est le premier objectif du tai-ji-quan. Sans effort, avec une extrême douceur, le chi assouplit toutes les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toutes les fonctions vitales. Le tai-ji-quan, c’est un art de vivre.

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