Yin Yoga

(24 h)

Le Yin Yoga vise à favoriser et maintenir l’Équilibre et la santé. Il s’agit d’une pratique profonde avec un maintien prolongé des postures, où l’attention se porte sur les mouvements des fascias et du squelette (plutôt que des muscles). En se combinant avec la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Yin Yoga permet de suivre le cycle des saisons et des méridiens associés à chacune d’elles et ainsi de s’adapter plutôt que de subir les changements de saison. En favorisant l’association de la respiration et du mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps.