Yoga

(25 h)

Le yoga a la capacité d’orienter complètement et paisiblement l’activité mentale dans une direction choisie, vers un état où l’être humain se trouve complètement et profondément uni à sa nature véritable. La discipline propose de faire l’union du corps, du souffle et du mental. La plus connue des approches est sans nul doute la pratique posturale, celle où l’on apprend à se placer dans une position précise, un âsana. Cette pratique physique stimule l’ensemble des fonctions métaboliques, facilite la circulation de l’énergie vitale et vise à la fois une meilleure stabilité, l’absence de troubles et la légèreté. Les mouvements et les positions du corps permettent de préserver la santé. Là aussi, c’est un art de vivre à découvrir.

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